Zweites kostenloses Seminar: Thema Trainingsplanung und Leistungsdiagnostik für Breitensportler
Dr. Ralph Schomaker, Geschäftsführer vom Zentrum für Sportmedizin und auch Rennarzt des Volksbank-Münster-Marathons informiert bei seinem zweiten Vortrag im Rahmen „Volksbank-Münster-Marathon“ über das Thema:
Der erfolgreiche Weg zum Marathon: Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung für Breitensportler
Hier geht es vor allem um die vielen Breitensportler, die sich erstmals die lange Strecke von 28 Kilometern oder gar der Königsdisziplin, dem Marathon zutrauen wollen. Der Erfolg steht und fällt mit dem einer zielgerichteten Trainingsplanung, die den Körper step by step an eine hohe Ausdauerleistung gewöhnt. Gradmesser der Ermittlung der richtigen Zielzeit und damit auch des Timings bei Intervall- und Wiederholungsläufen ist die aerob/anaerobe Schwelle. Hierfür ist eine anfängliche Leistungsdiagnostik sehr hilfreich. Dr. Schomaker erläutert die Zusammenhänge und wichtige Bausteine auf dem Weg zur Finishline. Der Vortrag ist kostenlos und unverbindlich.
Termin: Montag, 7. April um 19.00 Uhr (Einlass ab 18.30 Uhr)
Veranstaltungsort:
Geschäftsstelle der Westfälischen Nachrichten, WN Tickethop, Picassoplatz 3, 48143 Münster (Vor Ort stehen keine Besucherparkplätze zur Verfügung. Öffentliche Parkmöglichkeiten befinden sich in der Nähe.)
Unabhängig von der Teilnahme am Volksbank-Münster-Marathon, dessen 23. Auflage am 21. September startet, ist die Veranstaltung offen für alle Interessierten. Eine vorherige Anmeldung per E-Mail unter info@volksbank-muenster-marathon.de ist allerdings zwingend erforderlich, da das Teilnehmerlimit auf 50 Plätze begrenzt ist.
Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge der E-Mail-Eingänge berücksichtigt.
Die weiteren Seminare, zu denen auch derzeit Anmeldungen angenommen werden, finden wie folgt statt (jeweils 19.00 Uhr im Ticketshop der WN):
5. Mai: Der Magendarmtrakt im Ausdauerlauf (Referent: Chefarzt PD Dr. med. Anton Gillessen, Herz Jesu Krankenhaus Hiltrup)
2. Juni: Achillessehne, Fersensporn & Co: Sehnenbeschwerden und ihre Behandlung (Referent: Dr med. Gerrit Borgmann, ZfS Münster)
